Receitas de remédio natural para TPM

Receitas de remédio natural para TPM podem ser uma boa ideia para aliviar o sofrimento característico desse período. Quando está para menstruar, a mulher começa a sentir sintomas como variação de humor, depressão, angústia, inchaço no corpo, dores abdominais, dores de cabeça e enxaquecas. Para amenizar esses desconfortos tão comuns da tensão pré-menstrual (TPM) existem algumas opções de remédio natural para TPM. Confira:

Aromaterapia: o que é, benefícios e usos

Vitamina de banana e leite de soja

Ingredientes

1 banana
1 copo de água de coco
1 colher de sopa de leite de soja em pó

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Beba o suco duas vezes ao dia durante todos os dias da semana que antecede o período menstrual até que a menstruação desça.

Chá de ervas

Ingredientes

1 colher de sopa de extrato de noveleira
1/2 colher de sopa de extrato de valeriana
1/2 colher de extrato de raiz de gengibre

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes e agitar bem;
Tomar 1 colher de chá desse xarope diluído em um pouco de água morna uma vez ao dia.

Chá de amora

Ingredientes

1 colher de chá de folhas secas de amora
1 xícara de água

Modo de preparo

Ferva a água, junte as folhas de amora, deixe repousar por dez minutos e, depois de coar, sirva. Recomenda-se tomar duas xícaras por dia.

Chá de amora: para que serve e benefícios

Suco de cenoura e agrião

Ingredientes

1 cenoura
2 talos de agrião
2 copos de água de coco

Modo de preparo

Corte a cenoura em pedaços;
Bata todos os ingredientes no liquidificador;
Beba o suco duas vezes ao dia, durante todos os dias da semana que antecede a menstruação, até que ela desça.

Suco de ameixa com gengibre

Ingredientes

5 ameixas pretas sem caroço
1/2 colher de gengibre ralado
20 framboesas
2 copos de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador;
Adoce com mel e beba a seguir;
Comece a tomar o suco cinco dias antes antes da menstruação e mantenha-o em sua dieta até a menstruação chegar ao fim.