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Confira tudo o que você precisa saber sobre a gravidez, dos primeiros sinais até os cuidados com a saúde do bebê
A gravidez ocorre quando um espermatozóide fertiliza um óvulo depois que ele é liberado do ovário durante a ovulação. O óvulo fertilizado desce até o útero, onde ocorre a implantação. Uma implantação bem-sucedida resulta em gravidez. O diagnóstico pode ser feito com exame de sangue, que detecta a presença do hormônio beta hCG na corrente sanguínea, ou teste de farmácia, que apoia o resultado na concentração de beta hCG na urina.
Em média, uma gravidez dura 40 semanas. Muitos fatores podem afetar a gravidez. As mulheres que recebem um diagnóstico de gravidez precoce e cuidados pré-natais têm maior probabilidade de ter uma gravidez tranquila e dar à luz um bebê forte e saudável.
Sintomas de gravidez
Você pode notar alguns sinais antes mesmo de fazer um teste. Outros sintomas podem aparecer semanas após a descoberta da gravidez, devido a mudança nos níveis hormonais. Conheça os mais comuns.
Cólicas
À medida que os músculos do útero começam a se esticar e se expandir, você pode sentir uma sensação de puxão que se assemelha a cólicas menstruais. Manchas na calcinha ou sangramento junto com as cólicas podem indicar um aborto espontâneo ou gravidez ectópica. Essas cólicas são comuns nos primeiros dias e semanas da gravidez.
Atraso menstrual
A falta de menstruação é um dos primeiros sintomas da gravidez – e, provavelmente, o mais clássico. No entanto, uma menstruação perdida não significa necessariamente que você está grávida, especialmente se seu ciclo tende a ser irregular.
Existem muitos problemas de saúde, além da gravidez, que podem causar atrasos ou perda de menstruação, como anorexia. Faça um teste de gravidez se notar a interrupção do seu ciclo para descartar uma possível gestação.
Corrimento branco
O corrimento branco, de textura leitosa e pastosa, é resultado de alterações hormonais durante a gestação e, na maior parte das vezes, não deve ser motivo de preocupação. Se o corrimento for acompanhado por mau cheiro e/ou coceira, pode ser sinal de candidíase. Nesse caso, é recomendável procurar orientação médica.
Dor de cabeça
As dores de cabeça são muito comuns no início da gravidez. Elas geralmente são causadas por níveis alterados de hormônio e aumento do volume sanguíneo.
Aumento de peso
O ganho de peso é normal e se torna mais notável no início do segundo trimestre de gravidez, mas pode ser notado logo nas primeiras semanas. Aliás, o corpo da mulher pode mudar completamente durante a gestação – e isso é absolutamente natural.
Dor nas costas
Hormônios e estresse nos músculos são as maiores causas de dores nas costas no início da gravidez. Mais tarde, o aumento do peso e a mudança do centro de gravidade podem agravar a dor nas costas. Cerca de metade das mulheres grávidas relatam dores nas costas durante a gravidez.
Hipertensão ou pressão arterial alterada
Algumas mulheres desenvolvem pressão arterial alta ou hipertensão durante a gravidez. Os principais fatores de risco são obesidade, tabagismo e histórico familiar.
Constipação
As alterações hormonais durante o início da gravidez podem retardar o sistema digestivo, causando constipação – a famosa “prisão de ventre”.
Acne
O aumento dos hormônios androgênicos provoca, em muitas mulheres, aparecimento de acne no início da gravidez. Esses hormônios podem deixar a pele mais oleosa, o que pode obstruir os poros. A acne da gravidez é geralmente temporária e desaparece após o nascimento do bebê.
Vômito
O vômito é um componente do enjoo matinal, um sintoma comum que geralmente aparece nos primeiros quatro meses. O enjoo matinal costuma ser o primeiro sinal de que você está grávida. O aumento dos hormônios durante o início da gravidez é a principal causa do desconforto.
Anemia
Mulheres grávidas têm um risco aumentado de anemia, que causa sintomas como tontura e náusea. A condição pode levar ao nascimento prematuro e baixo peso ao nascer.
Azia e náuseas
Os hormônios liberados durante a gravidez às vezes podem relaxar a válvula entre o estômago e o esôfago. Quando o ácido do estômago vaza, isso pode resultar em azia.
Depressão
Até 23% das mulheres grávidas desenvolvem depressão durante a gravidez, que pode ser causada pelas diversas mudanças biológicas e emocionais que a gestante experimenta nesse período. Procure ajuda se notar alterações de humor durante a gestação.
Algumas mulheres também desenvolvem depressão pós-parto. Para evitar que isso aconteça, faça 15 minutos de caminhada todos os dias.
Insônia
A insônia é outro sintoma comum no início da gravidez. Estresse, desconforto físico e alterações hormonais podem ser as causas contribuintes. Uma dieta balanceada, bons hábitos de sono e alongamentos de ioga podem ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.
Dor no quadril
A dor no quadril é comum durante a gravidez e tende a aumentar no final da gravidez. Pode ter várias causas, incluindo pressão nos ligamentos, ciática, mudanças na postura e peso do útero.
Diarreia
Diarreia e outras dificuldades digestivas ocorrem com frequência durante a gravidez. Mudanças hormonais, uma dieta diferente e mais estresse são explicações possíveis.
Os trimestres da gravidez
Primeiro trimestre
O feto se desenvolve rapidamente durante o primeiro trimestre (primeiras semanas de gravidez). É nessa fase que surgem o cérebro, a medula espinhal e os órgãos. O coração do também começará a bater.
Durante o primeiro trimestre, a probabilidade de um aborto espontâneo é relativamente alta. De acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG), estima-se que cerca de 1 em cada 10 gestações termina em aborto espontâneo, e que cerca de 85% deles ocorrem no primeiro trimestre.
Segundo trimestre
Durante o segundo trimestre da gravidez (semanas 13 a 27), você provavelmente deverá passar por uma ultrassonografia de anatomia, para verificar a possível existência de quaisquer anomalias no desenvolvimento do bebê. Os resultados também podem revelar o sexo da criança, se for este o desejo dos pais.
Nessa fase, a mulher deve começar a sentir o bebê se mover e chutar dentro do útero. Após 23 semanas, um bebê no útero é considerado “viável”, ou seja, ele é capaz de sobreviver vivendo fora do útero. No entanto, bebês nascidos prematuramente podem apresentar complicações sérias de saúde. Quanto mais tempo a mulher conseguir manter a gravidez, mais chances o bebê tem de nascer saudável.
Terceiro trimestre
Durante o terceiro trimestre (semanas 28 a 40), o ganho de peso se acelera e a mulher passa a se sentir mais cansada. O bebê já pode sentir a luz, abrir e fechar os olhos. A formação dos ossos está completa.
Conforme o trabalho de parto se aproxima, você pode sentir desconforto pélvico e seus pés podem inchar. As contrações que não levam ao parto, conhecidas como contrações de Braxton-Hicks, podem começar a ocorrer semanas antes do parto.
Prevenindo problemas
Não fume
Fumar durante a gravidez é a causa isolada mais evitável de doença e morte entre mães e bebês. As principais complicações associadas ao consumo de cigarro na gestação incluem aborto espontâneo, deslocamento de placenta, anomalias genéticas, nascimento prematuro, morte súbita após o nascimento, desenvolvimento de alergias e infecções respiratórias.
Evite o consumo de álcool
Não existe uma quantidade segura conhecida de álcool para beber durante a gravidez, qualquer quantia coloca em risco a vida da criança. O álcool é considerado uma das causas não genéticas mais frequentes de deficiência intelectual, e é a principal causa de anomalias congênitas evitáveis nos Estados Unidos.
Um estudo, da Radiological Society Of North America, apontou que até mesmo o menor consumo de álcool durante a gestação pode causar mau desenvolvimento da estrutura cerebral do feto. Segundo os estudiosos, mulheres que consumiram poucos níveis de bebidas alcoólicas apresentaram algum tipo de atraso no desenvolvimento do cérebro de seus bebês.
Faça um teste de HIV
Se você está grávida ou pensa em engravidar, faça um teste de HIV o mais rápido possível e incentive seu parceiro a fazer o teste também. Se você já foi diagnosticada com HIV e está grávida, há muitas coisas que você pode fazer para se manter saudável e não transmitir o vírus para seu bebê.
Controle o diabetes
O controle insuficiente do diabetes durante a gravidez aumenta a chance de defeitos congênitos, risco de complicações e outros problemas para seu bebê em alguns casos. Também pode causar complicações graves para você.
Cuidado com medicamentos
Fazer uso de certos remédios durante a gravidez pode causar sérios defeitos de nascença em seu bebê. Converse com um médico ou farmacêutico sobre quaisquer medicamentos que eventualmente tenha de tomar, incluindo aqueles de prescrição e de venda livre e suplementos dietéticos ou fitoterápicos. Leia sempre a bula!
Pré-natal
A gravidez é um momento sensível na saúde. Fazer o pré-natal, desde o início da gravidez, é uma forma preventiva para evitar qualquer problema de saúde do bebê e da gestante. Portanto, durante a gravidez é importante manter idas constantes e regulares ao médico.
Fique de olho nos nutrientes
Os melhores alimentos para a gravidez são ricos em vitaminas e minerais que desempenham um papel fundamental no apoio ao crescimento e desenvolvimento do seu bebê. Durante a gestação, suplemente ou dê preferência a alimentos que contenham os seguintes nutrientes.
- Ácido fólico: Receber pelo menos 600 microgramas por dia durante a gravidez reduz o risco de defeitos do tubo neural.
- Ferro: Uma mulher grávida precisa de quase o dobro da dose de ferro regular, o que corresponde a 27 miligramas diários. O mineral é usado para produzir mais sangue que transporta oxigênio para o bebê.
- Cálcio: É recomendável ingerir 1.000 miligramas diários. O cálcio é a essencial para ajudar seu bebê a construir ossos, dentes, músculos e nervos fortes.
- Vitamina D: Ajuda o cálcio a fazer seu trabalho e mantém o sistema imunológico forte. A gestante deve obter 600 UI diariamente.
- DHA: Um ácido graxo ômega-3, o DHA desempenha um papel no desenvolvimento do cérebro e dos olhos do seu bebê. A gestante precisa de 200 a 300 miligramas por dia.
- Iodo: O mineral promove o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso do seu bebê. Uma mulher grávida deve ingerir 290 microgramas por dia.
