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A aromaterapia com lavanda é uma prática antiga que ganhou popularidade também nos dias atuais. Basicamente, ela é feita com uso de óleo essencial de lavanda, uma ótima alternativa de uso na aromaterapia com benefícios comprovados pela ciência.
Segundo a Associação Brasileira de Medicina Complementar (ABMC), a aromaterapia é um tratamento curativo que utiliza o olfato e as propriedades dos óleos essenciais. A etimologia da palavra remete à cura pelo cheiro. A aromaterapia é uma medicina natural, alternativa, preventiva e também curativa.
O nome “lavanda” deriva da raiz latina “lavare”, que literalmente significa “lavar”. O uso mais antigo de lavanda data do antigo Egito. Lá, o óleo essencial de lavanda é responsável por desempenhar um papel no processo de mumificação.
Durante os tempos posteriores, a lavanda tornou-se um item para banho em várias regiões, incluindo a Pérsia, a Grécia antiga e Roma. Os povos dessas regiões acreditavam que a lavanda ajudava a purificar o corpo e a mente.
Desde os tempos antigos, a lavanda tem sido usada para tratar muitas doenças diferentes, incluindo:
A aromaterapia é a área terapêutica em que mais se usa a lavanda e seu óleo essencial. Acredita-se que sua fragrância ajuda a promover a calma e o bem-estar, podendo ser usada para reduzir o estresse, a ansiedade e possivelmente até a dores leves. Um estudo do Journal of Alternative and Complementary Medicine concluiu que a aplicação tópica de lavanda, além de sálvia e rosa, pode reduzir a gravidade das cólicas menstruais.
Porém, os benefícios dessa planta não param por aí. Confira alguns dos outros efeitos benéficos da lavanda que são embasados pela ciência:
Segundo o National Cancer Institute, a aromaterapia com óleo essencial de lavanda pode ajudar os pacientes a controlar os efeitos colaterais do tratamento do câncer. Receptores de olfato enviam mensagens para o cérebro que podem afetar positivamente o humor.
A lavanda é indicada para pessoas que sofrem de insônia ou outros distúrbios que afetam a noite de sono. Normalmente coloca-se ramos das folhas e flores, ou seu óleo essencial, na fronha durante a noite. Suas propriedades relaxantes podem te ajudar a dormir melhor!
Aromaterapeutas usam o óleo essencial de lavanda para tratar dores musculares e de cabeça, nervosismo e inquietação. Massoterapeutas, por vezes, aplicam o óleo essencial de lavanda na pele, que pode funcionar tanto como agente calmante como auxiliar do sono. Na Alemanha, o chá de lavanda foi aprovado como suplemento para tratar perturbações do sono, inquietação e irritação estomacal.
Você também pode misturar duas gotas do óleo essencial de lavanda em uma colher de sopa de água e deixar alguns respingos caírem na roupa de cama.
Uma das principais substâncias químicas que constituem o óleo essencial de lavanda é o linalool. Um estudo com ratos, mostrou que o linalol possui um efeito ansiolítico quando inalado, sem afetar o sistema motor. Um outro estudo avaliou o efeito do óleo essencial e dessa substância em específico quanto a possíveis efeitos antiestresse para a ansiedade e interações sociais. Observou-se que o óleo essencial de lavanda e o linalol possuem um efeito antidepressivo e de reversão de aversão social em ratos.
Assim, as propriedades calmantes do óleo essencial de lavanda parecem ser resultado, ao menos em parte, do linalol.
O uso tópico do óleo essencial de lavanda pode ajudar a tratar uma doença chamada alopecia aerada, que faz com que o cabelo de uma pessoa caia. Em um estudo, publicado no Archives of Dermatology, pessoas que esfregaram os óleos essenciais de lavanda, tomilho, alecrim e cedro nas áreas onde o cabelo havia caído apresentaram crescimento capilar ao longo de sete meses. No entanto, não havia como os pesquisadores determinarem qual dos óleos era o responsável.
Quando aplicado à pele, o óleo essencial de lavanda têm mostrado resultados positivos contra eczema, acne, queimaduras, psoríase e assaduras. Uma forma de usá-lo é diluindo-o em algum óleo vegetal, como o óleo de coco, gergelim, amêndoas doce ou de semente de uva. Não aplique o óleo essencial de lavanda diretamente sobre a pele, pois isto pode causar irritações.
Para usar o óleo essencial de lavanda e obter seus benefícios, você pode utilizar um aromatizador pessoal. Outra opção é pingar algumas gotas na fronha do travesseiro, espalhar de 10 a 12 gotas de óleo essencial no ar de casa – ou qualquer outro ambiente – ou adicionar de cinco a seis gotas em seu banho relaxante.
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