Como aliviar a sinusite com remédios caseiros

Saber como aliviar a sinusite com remédios caseiros pode ser um jeito de aliviar as dores consequentes dessa condição. 

A sinusite ocorre quando as membranas mucosas que revestem as passagens nasais ficam irritadas ou inchadas devido a resfriados, alergias e infecções, ou quando acumulam muco. O inchaço decorrente dessa condição causa a pressão característica da sinusite, que afeta principalmente o nariz, bochechas e acima dos olhos.

O tratamento da sinusite, após a consulta médica, é geralmente realizado através de medicamentos sem receita ou pela administração de antibióticos. No entanto, é possível aliviar alguns dos sintomas da condição com remédios caseiros. 

Sintomas da sinusite 

Antes de partir para o tratamento da condição, é importante reconhecê-la. A sinusite é caracterizada pelos seguintes sintomas: 

• Dor, inchaço e sensibilidade ao redor das bochechas, olhos, nariz e testa; 
• Congestionamento nasal; 
• Olfato reduzido;
• Muco de coloração amarela ou verde; 
• Dor de cabeça sinusal; 
• Temperatura alta; 
• Dor de dente; 
• Mau hálito. 

Além disso, existem dois tipos de sinusite: a crônica e a aguda. A sinusite crônica ocorre quando os espaços dentro do nariz e da cabeça (seios da face) ficam inchados e inflamados por três meses ou mais, apesar do tratamento. Já a sinusite aguda é uma infecção temporária dos seios da face frequentemente associada a um resfriado, decorrente da infecção por vírus, bactérias e outros patógenos. 

Como aliviar a sinusite em casa

É importante notar que, embora os métodos de como aliviar a sinusite em casa sejam recomendados por especialistas, o autodiagnóstico e automedicação não substituem, em hipótese alguma, o conselho médico. Se os sintomas persistirem, consulte um especialista para o tratamento adequado. 

Sendo assim, confira como aliviar os sintomas da sinusite com remédios caseiros: 

Acupressão

A acupressão é um técnica de massagem comumente utilizada na medicina tradicional chinesa. Embora pesquisas limitadas tenham comprovado a sua eficiência no alívio de alguns sintomas da ansiedade, depressão e insônia, novos estudos mais intensos são necessários para embasar o seu efeito na sinusite. 

Entretanto, por ser uma técnica de baixo risco, ela pode ser feita em casa como um método de como aliviar a sinusite. Ela consiste na massagem de pontos específicos do rosto, que podem aliviar a congestão nasal e excreção do muco acumulado nas passagens aéreas. 

Os nove pontos de pressão para alívio dos seios da face são:

• LI12: os 20 pontos de acupressão do intestino grosso são encontrados na face, em ambos os lados da base do nariz. Para aliviar a pressão sinusal:
  • Encontre a área onde seu nariz se junta às bochechas;
  • Pressione um dedo no rosto, em cada lado das narinas;
• BL2: pontos de acupressão da bexiga que ficam localizados entre a ponte do nariz e o lado interno da pálpebra superior.
  • Usando ambas as mãos, coloque os indicadores acima da ponte do nariz;
  • Deslize os dedos nas pequenas cavidades entre as sobrancelhas e o nariz;
  • Deixe os dedos lá. Você deve sentir a firmeza do osso da sobrancelha.
• GV24.5: também conhecido como Yintang, é localizado entre as sobrancelhas e pode ser usado para aliviar a obstrução nasal ou a dor de cabeça resultante da sinusite.
  • Coloque um ou dois dedos entre as sobrancelhas;
  • Encontre a área logo acima da ponte do nariz, onde a testa se conecta ao nariz;
  • Aplique pressão ou esfregue a área por alguns minutos.
• SI18: os 18 pontos do intestino delgado estão em ambos os lados do nariz, logo abaixo das maçãs do rosto.
  • Coloque o dedo indicador de ambas as mãos na borda externa de cada olho;
  • Deslize os dedos para baixo até sentir a parte inferior das maçãs do rosto. A área deve estar aproximadamente nivelada com a borda inferior do nariz;
  • Pressione esses pontos ao mesmo tempo ou um de cada vez.
• GB20: pontos da vesícula biliar, encontrados na parte de trás da cabeça. 
  • Junte as mãos atrás da cabeça;
  • Deslize os polegares para cima e para baixo para encontrar as ranhuras atrás das orelhas, na base do crânio;
  • Aplique pressão usando ambos os polegares.
• LI4: pontos do intestino grosso, também conhecidos como He Gu, encontrados no vinco entre o polegar e a mão.
  • Levante a mão de forma que o lado do polegar fique voltado para você;
  • Encontre a área onde o polegar se conecta à mão;
  • Mantenha o polegar próximo à mão. Procure onde o músculo entre o polegar e o indicador se projeta;
  • Relaxe a mão novamente e aplique pressão nessa área usando o dedo da mão oposta.
• LU5: pontos do meridiano 5 do pulmão (LU5) estão localizados dentro de cada cotovelo.
  • Mantenha o braço esticado à sua frente com a palma da mão voltada para cima;
  • Encontre a dobra na lateral do polegar, na parte interna do cotovelo;
  • Pressione a área, repita e troque de braço.
• LU9: pontos do meridiano 9 do pulmão, localizados dentro de cada pulso.
  • Levante a mão à sua frente de forma que a palma fique voltada para você;
  • Encontre a dobra onde sua mão se conecta ao pulso;
  • Coloque o dedo na dobra logo abaixo do polegar;
  • Repita e troque de mãos.
• Liv3: pontos de pressão do fígado 3, ou Tai Chong, estão nos pés, logo atrás dos dedões dos pés.
  • Sente-se com os joelhos dobrados e os pés à sua frente;
  • Coloque o dedo na área entre o dedão do pé e o próximo dedo do pé;
  • Deslize o dedo pelo pé cerca de dois dedos de largura;
  • Pressione neste local. Aplique pressão em ambos os pés simultaneamente ou um de cada vez.

Confira o mapeamento desses locais no site da Healthline.

Lavagem nasal com soro fisiológico

A lavagem nasal é um dos métodos mais comuns de como aliviar a sinusite. Usando o soro fisiológico, é possível aliviar os sintomas da condição e, consequentemente, reduzir a dependência do uso de spray nasal e antibióticos. 

• Misture ½ colher de chá de sal não iodado e ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em 2 xícaras de água morna destilada ou previamente fervida;
• Encha uma seringa pequena com a solução de soro;
• Incline-se sobre a pia, insira a ponta da seringa dentro de uma narina e aperte suavemente o bulbo;
• Repita o procedimento no outro lado e enxágue. 

Esse método deve ser realizado apenas uma vez por dia, até que os sintomas acabem. Porém, é necessário procurar um médico caso a condição persista.

Inalação de vapor

Inalar vapor pode ajudar a limpar as passagens nasais, aliviando a pressão consequente da sinusite. O uso de um umidificador de ar limpo é o mais indicado para esse procedimento, no entanto, também pode ser realizado a partir da ebulição da água.

• Coloque água para ferver; 
• Despeje-a em uma tigela e incline-se sobre ele com a cabeça alguns centímetros acima da superfície da água;
• Cubra a cabeça com a toalha e respire profundamente pelo nariz; 

Nesse caso, é necessário tomar cuidado, uma vez que a água quente pode causar queimaduras. Manuseie a tigela com cuidado e coloque-a sobre uma superfície estável para evitar acidentes.