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A inflamação na garganta é muito comum e costuma ocorrer quando o clima está seco
A dor de garganta causada pela inflamação, que acaba aparecendo no dia a dia, é muito incômoda. Para quem mora em grandes cidades, então, basta o clima estar seco para a poluição atmosférica aumentar e aparecerem os sintomas da famosa infecção na garganta. E não tem quem não se incomode com a dificuldade de comer qualquer coisa enquanto sofre com esse problema.
Mas antes de partir para os remédios tradicionais, como o uso de antibióticos, você pode tentar remédios caseiros para dor de garganta e obter bastante êxito. E o melhor de tudo isso é que esses remédios para dor de garganta podem estar nos alimentos que você tem em sua casa!
Remédios caseiros para dor de garganta
Gargarejo com água morna e sal
Quando sua garganta apresenta dor, isso quer dizer que as células da mucosa ficam inchadas e inflamadas. Com o gargarejo de água salgada, você diminui o inchaço por conta da principal função do sal, que é de extrair a água, e também ajuda a limpar o excesso de muco, além de permitir que o seu nariz entupido volte a drenar normalmente.
Para isso, serão necessárias uma xícara de água morna e meia colher de chá de sal. Depois, esquente a água até que fique morna e misture com sal. Basta fazer o gargarejo e repeti-lo no máximo três vezes ao dia, conforme o necessário, sem ultrapassar esse limite.
O muco é proteção e uma ação do corpo contra a presença de bactérias e vírus. Esse sintoma é um dos mais comuns em caso de garganta inflamada. Se fizermos muito gargarejo com água salina, o sal irá limpar totalmente o muco, tirando assim a proteção natural do corpo e ressecando a garganta, o que pode causar irritações. Então lembre-se de nunca abusar: o gargarejo com sal é útil apenas para o alívio da dor.
Chocolate 70% cacau
O cacau é riquíssimo em flavonoides, substâncias com propriedades anti-inflamatórias. E a manteiga de cacau presente no chocolate ajuda a hidratar a garganta e aliviar a dor. O ideal é comprar a barra de chocolate sem leite (com 70% de cacau, pelo menos) e, em separado, as hortelãs frescas. Então basta picar a hortelã e colocar no chocolate derretido… Assim que esfriar, chupe o chocolate como se fosse uma bala.
Chá de orégano com limão
Separe três colheres de sopa de orégano e faça um chá. Em seguida, coe e adicione sumo de meio limão e tome. O orégano é um ótimo antisséptico que limpa o aparelho respiratório;
Vinagre de maçã
Contém níveis altos de acidez que podem eliminar as bactérias, serve para aliviar a dor de garganta. A irritação pode ser causada por diversos tipos de bactérias ou vírus, com isso, dependendo do tipo de bactéria que está causando a inflamação, o vinagre pode não ser efetivo, funcionando em alguns casos e em outros não. Basta misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em uma xícara de água morna e ingerir.
Lembre-se de nunca abusar do uso do vinagre – ele é ácido e pode acabar causando irritações e alterando o pH da sua garganta. Utilize-o sempre diluído em água. Caso não funcione, não insista, pois provavelmente as bactérias ou vírus que estão causando a sua dor de garganta são resistentes e o uso contínuo irá apenas prejudicar ainda mais a garganta.
Alho
Por mais estranho que possa parecer, esse ato pode aliviar bastante a dor de garganta e a inflamação, porque o alho possui um composto chamado alicina, que pode matar as bactérias e germes que causam dor e irritação. Com um dente de alho fresco cortado ao meio e os pedaços em cada bochecha, chupe-os como uma pastilha para tosse. Tente fazer isso uma vez por dia.
Erva marshmallow
Usada em quantidade razoável durante séculos na América do Norte e Europa, a erva marshmallow, conhecida como althaea, possui um composto chamado mucilagem, que ajuda a aliviar as membranas mucosas presentes na garganta. Se você tiver diabetes, consulte um médico antes de fazer a receita. O preparo é simples: adicione uma colher de sopa da raiz seca da erva em uma xícara de água fervente. Cubra e deixe descansando por até uma hora antes de beber.
Vapor
O vapor pode aliviar a dor de garganta principalmente quando ela é causada pela secura. Ele ajuda a desobstruir as vias nasais, o que facilita a sua respiração. Basta separar uma bacia média, água quente suficiente para enchê-la até a metade, uma tolha de banho e óleo de eucalipto (opcional).
Ferva uma panela de água e despeje-a na bacia, depois incline a bacia de modo que você possa inalar totalmente o vapor. Amarre a toalha na cabeça para criar uma espécie de “tenda” para o vapor e, se quiser deixá-lo mais suave, adicione gotas de óleo essencial de eucalipto.
Pimenta caiena
Ela possui um composto químico chamado capsaicina, que alivia temporariamente a dor. Pegue meia colher de chá de pimenta caiena e uma xícara de água fervente.
Adicione a pimenta à xícara de água e espere até que a mistura esteja quente, mas não quente demais. Certifique-se de agitar com frequência. Se você é sensível ao tempero, reduza a pimenta para 1/8 de colher de chá;
Chá de raiz de alcaçuz
Você pode obter um alívio na dor de garganta porque a raiz de alcaçuz possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e a irritação. Uma xícara de raiz de alcaçuz seco picado, meia xícara de lascas de canela, duas colheres de sopa de cravos e meia xícara de flores de camomila.
Para preparar, misture três colheres de sopa cheias da mistura de chá e duas xícaras e meia de água fria em uma panela. Leve para ferver em fogo médio e cozinhe por dez minutos. Despeje em uma caneca grande por meio de um filtro. Depois, é só saborear.
Descanse e beba bastante líquido
Principalmente água. E lembre-se de deixar seu corpo repousar todos os dias. Você só precisa de um lugar confortável para descansar e líquidos como água, suco de laranja, chá, entre outros.
Gargarejo com bicarbonato de sódio
Possui propriedades antibacterianas. Além disso, ele também tem um pH levemente alcalino, que alivia irritações menores da pele, como picadas de insetos. Ele vai agir de forma semelhante nos tecidos inchados em sua garganta. Os ingredientes são: uma xícara de água morna, meia colher de chá de sal e meia colher de chá de bicarbonato de sódio.
Aqueça a água, misture meia colher de chá de sal e meia colher de chá de bicarbonato e teste a temperatura. Despeje um pouco do líquido na garganta, deixe descansar por um momento e então faça dois gargarejos, um após o outro. Repita o procedimento completo três vezes ao dia.
Madressilva
É extremamente eficaz para aliviar tosse, dor de garganta e outros sintomas de garganta inflamada. Também expele toxinas do sangue e funciona como um anti-inflamatório para ajudar a reduzir o inchaço dos tecidos da garganta.
Duas xícaras de flores e folhas frescas de madressilva, um quarto de água fervida é tudo o que você precisa. Depois de adquirir suas folhas e flores, cozinhe-as em um litro de água fervente por dez minutos. Adicione o limão se quiser.
Mastigar cravos faz bem para garganta inflamada
São frequentemente usados para ajudar a aliviar a dor de garganta. A razão pela qual o cravo tem poderes analgésicos é devido ao eugenol (óleo de cravo). Essa substância que é um forte antisséptico natural e pode atuar como um antibacteriano também. Mastigar cravos vai liberar lentamente o eugenol e anestesiar a dor em sua garganta.
Separe vários cravos inteiros e um copo com água (opcional). Coloque um ou dois cravos em sua boca e chupe-os até que se tornem macios. Então mastigue como se fossem gomas de mascar. Engolir depois não é prejudicial.
Chá de camomila
É um remédio caseiro para dor de garganta. Seus componentes matam as bactérias, enquanto a erva funciona como um analgésico natural. Também possui propriedades antiespasmódicas, que relaxam os músculos e ajudam os doentes a descansarem melhor.
Separe um punhado de camomila, uma caneca e uma xícara de água fervente. Quando a água ferver, despeje-a na caneca e acrescente a camomila. Cubra e deixe em infusão por dez minutos.
Gengibre
Funciona como um remédio caseiro para dor de garganta por conta de suas propriedades antivirais, e também alivia as dores nas articulações. O gengibre ajuda a soltar e expulsar o muco presente no sistema respiratório. Também estimula a circulação, oxigenando as células, liberando as toxinas e acelerando o processo de cicatrização.
Age como um anti-inflamatório e combate as bactérias ruins – tudo isso num simples chá. Para prepará-lo, raiz de gengibre fresco de cinco centímetros. Açém de uma faca afiada ou descascador de legumes, tábua de corte e duas a três xícaras de água.
Primeiro, lave e fatie a raiz de gengibre em pequenos pedaços na tábua de corte. Ferva a água em fogo médio e adicione o gengibre. Deixe ferver por cinco minutos. Saiba mais sobre como fazer chá de gengibre.
Gargarejo com sálvia
É uma erva que já foi muito utilizada na medicina, antes de aparecer na culinária. A sálvia é adstringente e bactericida. Nesse caso, uma boa maneira de usar a sálvia é sob a forma de gargarejo.
Basta separar uma xícara de água fervente, duas colheres de chá de folhas frescas ou secas de sálvia e sete gramas de sal. Ferva a água e, em seguida, despeje-a sobre a sálvia em uma caneca. Cubra e deixe por 20 minutos. Adicione sal e faça o gargarejo.
Evite o leite de origem animal
Alguns alimentos podem ajudar na produção do muco, aumentando a probabilidade da prevalência da dor de garganta, esse é o caso do leite. Portanto, para evitar a inflamação e a consequente produção de muco, evite alimentos inflamatórios como o leite de origem animal.
Use canela
A canela é extremamente rica em antioxidantes e seu aroma ajuda a abrir as cavidades. Isso diminui a produção de muco e melhora a respiração, aliviando sintomas comuns da garganta inflamada.
Mantenha sua comida e bebida em temperaturas moderadas
Se a temperatura não estiver equilibrada, você pode acabar queimando ou machucando a muscosa da garganta, o que propicia infecções.
Cuide de si
Respirar muita fumaça ou ar poluído vai irritar os tecidos na parte de trás de sua garganta. As pastilhas podem ajudar a estimular a saliva.
Cafeína e álcool podem prejudicar a capacidade do nosso corpo para combater infecções – evite-os, se puder. Faça o seu melhor para descansar. Saiba como fazer pastilhas para dor de garganta na matéria:
Se persistirem os sintomas o médico deverá ser consultado.
Misture e combine os ingredientes
Todos os dias, antes de dormir, ao acordar e durante a tarde.
Com todos esses ingredientes passados, você pode testar combinações diferentes para ver qual funciona com você, ou mesclar. Faça uso dessas receitas três vezes ao dia, durante sete dias.
Se após o período de sete dias a dor de garganta persistir, contate um médico.
Confira mais dicas no vídeo abaixo:
