Foto de Taryn Elliott no Pexels
O escalda-pés é uma prática milenar presente em várias tradições e civilizações. Estima-se que há seis mil anos a técnica já era utilizada com a finalidade de proporcionar relaxamento e limpeza.
Com a correria do trabalho e a utilização de eletrônicos em geral, realizar o escalda-pés por alguns minutos pode ser benéfico. Ele é uma alternativa caseira excelente para diversas condições. Incluindo as dores nos pés provocadas pelo estresse do cotidiano e para ajudar a relaxar no final do dia.
Muitos se perguntam se o escalda-pés funciona ou não. De acordo com a técnica da acupuntura chinesa, existem terminações nervosas nos pés que estão associadas aos diversos órgãos do corpo humano.
A pressão e o aquecimento desses pontos causam um reflexo imediato no equilíbrio energético de todo o corpo. É por isso que quem está habituado a praticar corrida (geralmente corredores profissionais) adoram fazer escalda-pés! Além da sensação de bem-estar e alívio das dores, a prática proporciona benefícios para o corpo todo.
Um dos principais benefícios terapêuticos desta técnica é a propriedade de melhorar a bioeletricidade do corpo. E, acredite se quiser, isso se dá devido à imersão dos pés na água salina!
O corpo humano é composto por 64% de solução salina e suas células vivas dependem das atividades elétricas e magnéticas para sobreviverem.
Além disso, os tecidos formados pelas células exibem uma grande variedade de propriedades elétricas. As células obedecem às mesmas unidades de voltagem, capacitância, fluxo de corrente e resistência, assim como outros componentes elétricos.
A principal diferença entre eles é o que eles usam para o movimento das cargas. Enquanto os tecidos biológicos usam átomos com carga ou íons, os sistemas elétricos utilizam elétrons.
Quando adicionamos sais em água, eles se dissociam formando íons que conduzem energia elétrica. Ao manter os pés em contato com essa solução eletrolítica, a força elétrica gerada pelos íons dispersos na água faz com que os íons das células do corpo humano migrem na direção dessa força externa no sentido de atração ou repulsão.
Essa migração iônica pode causar então alterações fisiológicas em vários níveis do organismo: celular, tecidual, segmentar e sistêmico. Os efeitos dessas alterações no organismo são:
Aumento na excitação dos nervos periféricos, elevando assim o fluxo capilar e a microcirculação arterial, venosa e linfática.
Esse nível também é caracterizado pela alteração na permeabilidade da membrana. Possibilitando, dessa forma, o aumento da passagem de íons e o aumento da oxigenação das células.
Aumento do fluxo sanguíneo arterial e venoso e alteração dos equilíbrios térmicos. O que provoca o aumento da temperatura e da composição química dos tecidos.
Ativa a circulação linfática, venosa e arterial da grande circulação.
Provoca efeitos analgésicos por interferir na ação neurotransmissora, como a serotonina. Além de atuar na melhora da circulação associada a polipeptídeos, principalmente nos vasoativos intestinais, ativando o peristaltismo.
Como já foi dito, é possível trazer alívio não só à região da aplicação, mas para o corpo humano como um todo. Isso porque os pés são capazes de absorver as tensões nervosas das nossas atividades. Além de constituírem um dos principais meios de alívio de diversas enfermidades, exatamente por conterem diversos pontos nervosos.
Sabendo disso, você pode aplicar os sais no seu dia a dia das seguintes maneiras:
O “banho dos pés” nos sais é feito imergindo os pés até a altura do tornozelo, por 15 ou 20 minutos, em água com sais. Essências de óleos essenciais com perfume são opcionais. Se desejar, adicione extratos aromáticos de ervas para diversas finalidades. A temperatura da água pode variar entre água morna ou água quente.
Depois de retirar os pés da água, seque-os e coloque meias para manter a temperatura agradável. Prefira fazer o escalda-pés à noite;
As compressas podem ser feitas embebedando um pano em água salina (com conteúdo perfumado, caso deseje). Coloque-as sobre os pés, braços, costas ou em outros pontos do corpo.
Os benefícios do escalda-pés são muitos, e as técnicas podem ser praticadas de modo caseiro. Com receitas simples, utilizando materiais acessíveis, como uma simples bacia, você pode cuidar da sua saúde física e mental.
O bem-estar das pessoas deve ser levado a sério, principalmente quando isso envolve a saúde. Portanto, por que não introduzir no seu dia a dia este delicioso hábito, que ajuda a combater a dor, o cansaço, diminuir o inchaço, promove a sensação de relaxamento, é antiestresse, hidratante e ainda regula os processos metabólicos do corpo?
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