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O luto por animal de estimação é uma sensação normal para quem perdeu um pet
O luto por animal de estimação é um sentimento válido que pode ser comparado a perda de um ente querido humano. A sensação de luto é uma resposta saudável do corpo e da mente humana ao rompimento de um vínculo importante. Ou seja, ela pode acontecer quando uma pessoa morre, quando um relacionamento chega ao fim ou quando um animal de estimação vem a falecer.
Apesar de existir um preconceito, em que muitas pessoas acham que o processo de luto só se enquadra em casos de morte humana, a verdade é outra. Indivíduos que têm animais de estimação criam um vínculo muito forte de amor com eles, e isso pode gerar dor após a perda de um pet.
Estudos apontam que ter uma companhia animal pode gerar bem-estar físico e mental, aumentando a sensação de suporte social e o humor durante o dia. Além disso, o animal de estimação pode ajudar a reduzir o isolamento social e a solidão da pessoa, se tornando um companheiro para toda hora.
Por esses motivos, a morte de um animal pode causar um luto arrebatador, que impacta significativamente a vida de seu tutor. Fatores como:
- Idade do tutor e do animal;
- Circunstância de morte;
- Ligação entre o pet e o tutor;
Podem alterar a forma como as pessoas enfrentam o luto por animal de estimação, sendo alguns casos mais intensos que os outros. Por exemplo, se o processo de perda de um animal for marcado pela eutanasia dele, a pessoa pode se sentir culpada pela decisão de retirar a vida do pet, mesmo que tenha sido a melhor alternativa para o evitar o sofrimento do animal.
Tutores que não conseguem pagar pelo tratamento médico de seus companheiros também desenvolvem um luto por animal carregado de culpa. Por isso, aprender a lidar com esse sentimento é fundamental, assim como buscar ajuda e suporte de terceiros também.
O processo de luto por animal de estimação
O luto é um processo individual, logo, cada pessoa sente ele de uma forma diferente. A psicologia determina que existem cinco estágios do luto: negação, raiva, culpa, depressão e aceitação. Algumas pessoas tendem a sentir tudo de maneira linear, enquanto outras têm ondas de sentimentos cíclicos, que vão e voltam.
Não é correto julgar o tutor pelo jeito que ele lida com o luto por animal de estimação, afinal, cada indivíduo tem sua forma única de processar a perda. Em algumas situações, o choque pode ser tão grande que a pessoa só sente o luto pela perda tempos depois dela ter acontecido. É comum que, mesmo ao passar dos anos, o tutor volte ao estado de luto em datas comemorativas relacionadas ao animal.
Ter paciência e respeitar o próprio tempo é importante nesse momento, pois o luto é algo gradual, que não pode ser acelerado, apenas sentido. Expressar tristeza, solidão, raiva e choque também não torna ninguém mais fraco, apenas refletem os sentimentos de perda da pessoa.
Como passar pelo luto de um animal de estimação?
Mantenha o autocuidado
O estresse e o acúmulo de sentimentos ligados ao luto por animal de estimação podem drenar sua energia, fazendo com que você se sinta cansado e até mesmo doente. Ficar de olho na saúde física e mental é essencial para vencer os momentos difíceis. Por isso, gaste tempo fazendo o que gosta, com pessoas que se importam com você, se alimentando bem, dormindo o suficiente e se exercitando diariamente. Se achar necessário marque uma consulta com um psicólogo.
Não deixe ninguém dizer como você se sente
O luto é um sentimento individual, portanto, não se pode julgar como uma pessoa está lidando com a perda de um animal querido. O importante é se manter firme sobre as próprias sensações, mesmo que as outras pessoas tentem ditar o que é e o que não é certo em seu processo de perda. Não sinta vergonha de estar com raiva, com vontade de chorar, e até mesmo de sorrir ao lembrar dos bons momentos.
Mantenha sua rotina normal se tiver outros pets
Se você tem mais de um pet, eles podem sentir a perda do amigo. Incluir esses animais no enterro do outro pet e em todo o processo de perda pode fazer com que eles fiquem extremamente abalados.
Sendo assim, esses animais também podem entrar em estado de luto. É importante manter a rotina anterior com esses pets, para que eles não sofram com a situação. Tente distraí-los com exercícios e brincadeiras, que podem ajudar até o seu processo.
Procure apoio
Você não precisa processar sua dor sozinho, procure por outras pessoas que também estão sofrendo com o luto por animal de estimação. Existem grupos de apoio online e presenciais que podem ser eficazes em oferecer suporte para quem está em luto. Tente conversar com parentes, amigos e conhecidos que também perderam pets sobre sua dor, qualquer ajuda é bem vinda.
Crie memoriais
As lembranças de seu animal de estimação não precisam passar em branco. Prepare memoriais, plante árvores em memória do seu pet, crie álbuns de foto, faça uma pulseira com o nome dele ou coloque as cinzas do animal em sua casa. Qualquer forma de manter a memória do animal de estimação viva é válida.
Um funeral pode ajudar
Se você acha que precisa se despedir do seu companheiro uma última vez, um funeral pode ajudar. Tente fazer algo simbólico, converse com seus familiares e combine o evento. Ignore qualquer pessoa que critique sua decisão, se isso for ajudar.
Procure ajuda profissional
Alguns quadros de luto precisam de ajuda profissional, como psicólogos, para que a pessoa consiga lidar. Não existe nada de errado em buscar a terapia para lidar com os efeitos da perda de um animal de estimação. De preferência para profissionais que validam sua dor e que tentam desenvolver o seu caso.
Crianças e idosos
Crianças e idosos sentem o luto por animal de estimação diferente do resto das pessoas. Por isso, no caso de pessoas idosas, é preciso garantir que elas vão continuar ativas e conectadas com os amigos e parentes. Já com crianças, é importante incluí-las no processo de perda, deixar que elas se despeçam do animal e sintam sua dor livremente.
Como ajudar um amigo que perdeu um pet?
Para oferecer suporte a alguém que está em luto por animal de estimação, você pode:
- Validar e reconhecer a dor e o luto da pessoa;
- Dividir suas experiências próprias, sem deixar de focar na pessoa;
- Mandar uma mensagem ou uma carta, desejando coisas boas e oferecendo suporte nesse momento ruim;
- Manter o apoio sem nenhum tipo de julgamento, tentando sempre levar em conta a experiência de quem perdeu o animal.
