Malva: propriedades, benefícios e como fazer o chá

A malva (Malva sylvestris) é uma planta herbácea arbustiva, pertencente à família Malvaceae e nativa da Europa, norte da África e sudoeste da Ásia. As folhas e as flores contêm antioxidantes flavonoides, antocianinas e taninos, além de sais minerais e vitamina C, A e B1.

Para que serve a malva?

Alguns dos benefícios de saúde mais impressionantes da malva incluem sua capacidade de acelerar a cicatrização de feridas, proteger contra infecções, reduzir a inflamação, retardar os sinais de envelhecimento, melhorar a saúde respiratória, otimizar as funções digestivas, melhorar o sono e tratar dores de cabeça.

Além disso, a planta tem ação laxante, emoliente, anti-inflamatória, hidratante, expectorante e calmante. Pode ser utilizada para tratar:

• Acidez e azia;
• Acne e impurezas da pele;
• Afta bucal;
• Bronquite;
• Catarro;
• Cistite (inflamação da bexiga);
• Conjuntivite (vermelhidão dos olhos);
• Colite ulcerativa;
• Cólon irritável (colite);
• Hemorroidas inflamadas;
• Gastrite (inflamação e dores de estômago);
• Gengivas (inflamação das gengivas);
• Dor de garganta (faringite);
• Doença de Crohn;
• Constipação intestinal;
• Resfriado;
• Tosse;
• Úlceras gástricas e duodenais.

As flores e folhas desta erva única são usadas para fins medicinais, inclusive em um extrato de óleo essencial que pode ter alguns efeitos poderosos no corpo. As folhas também podem ser consumidas na forma de chá ou aplicadas topicamente para uma ampla variedade de benefícios. 

Benefícios da malva para a saúde

Alívio da dor

Um dos usos comuns da malva é como analgésico, especialmente em aplicações tópicas. Se você foi ferido ou machucado de alguma forma na pele, pode aplicar as folhas na área afetada. 

Não só os produtos químicos das folhas ajudarão a acelerar a cicatrização, devido ao seu rico teor de vitaminas, mas também oferecerão certas propriedades analgésicas para a área, reduzindo a dor e o desconforto. 

Essa capacidade analgésica da malva pode ser usada de várias maneiras em todo o corpo, tanto interna quanto externamente. Isso também o torna uma aplicação popular em máscaras faciais ou remédios tópicos para dor de cabeça. 

Proteção do sistema imunológico

Com base nos primeiros benefícios para a saúde, a malva também pode impulsionar o sistema imunológico, evitando infecções bacterianas e outros agentes estranhos que afetem as áreas feridas. Isso também pode ser alcançado através do consumo de folhas, sementes e suplementos da planta.

Ação anti-inflamatória

Se você está sofrendo com picadas de insetos, grandes hematomas, queimaduras de sol ou erupções na pele, um gel ou cataplasma feito malva pode ser muito eficaz para reduzir a inflamação e o inchaço, ao mesmo tempo que estimula uma cicatrização mais rápida. A planta também pode ser aplicada nas articulações e músculos doloridos.

Doenças respiratórias

Se você está sofrendo de congestão no peito ou problemas respiratórios, usar malva é uma ótima ideia. Não só ela pode aumentar a expectoração, o que desobstrui as vias respiratórias, mas também acalma a garganta e as glândulas, por causa de seus aspectos anti-inflamatórios, ao mesmo tempo que promove a cura e uma recuperação mais rápida. 

Efeitos anti-envelhecimento

O impacto que o uso tópico de malva pode ter no corpo é impressionante. Na verdade, para quem está preocupado em envelhecer muito rápido, ou se olha no espelho todos os dias para ver se há rugas, o uso de um gel ou creme com malva como ingrediente pode manter sua pele com aparência jovem e fresca.

Problemas digestivos

A malva é um excelente tratamento natural contra a constipação. Usar laxantes poderosos pode ter uma série de efeitos colaterais no corpo, mas o chá de malva é uma bebida laxante suave que regulará seu sistema digestivo sem causar problemas adicionais.

Problemas de sono

Muitas pessoas lutam para adormecer, mas você pode recorrer ao óleo essencial de malva ou a uma relaxante xícara de chá da planta para relaxar a mente e o corpo.

Como fazer o chá de malva

Para a decocção podem ser utilizadas as folhas e as flores de malva, frescas ou secas. A decocção é preparada colocando a planta em água fria, dentro de uma panela.

• 1 colher de chá da planta seca por xícara de água (no caso de planta fresca, 4-5 folhas e/ou flores de malva);
• 4 colheres de chá de planta seca para 1 litro de água (no caso de planta fresca, 15-20 folhas e/ou flores de malva).
• Em seguida, leve a água para ferver por pelo menos 15 a 20 minutos. Por fim, filtre e deixe esfriar um pouco antes de beber.