Participe e conheça a Hatha ioga na prática e na teoria
O curso que acontece em data e dias fixos, será dado em 4 aulas de 90 minutos. o objetivo é introduzir teoria e prática da ioga Hatha.
Confira a programação:
Breve teoria com introdução a filosofia do ioga e os cinco princípios: Exercício adequado | respiração adequada | relaxamento adequado | dieta adequada | pensamento positivo e meditação;
Técnicas de respiração que promovem a saúde de forma integral: Respiração abdominal e yoguica completa;
Exercícios de respiração que induzem a introspecção e estado meditativo (pranayamas);
Seqüência de Asanas (posturas) dados nas aulas regulares: Seus benefícios a saúde física e energética do corpo, como montar, manter e sair do Asana.
Serviço
Evento: curso gratuito de Hatha ioga
Data: 05, 07, 12 e 14 de setembro de 2017
Horário: das 10h às 11h30
Local: Parque Moinho dos Ventos
Endereço: Rua Santo Antônio, 374, bairro Independência, Porto Alegre – CEP 90220-010