Imagem de Caroline Attwood no Unsplash
O óleo essencial de limão (Citrus limon) oferece diversos benefícios para a saúde física e mental, incluindo a redução da pressão arterial. Sua versatilidade permite tanto o alívio do estresse como a promoção de uma atmosfera revigorante.
No entanto, é importante ter cuidado, especialmente em ambientes frequentados por crianças. Garantir que o óleo essencial de limão seja armazenado em locais inacessíveis aos pequenos é crucial para evitar possíveis contratempos.
A beleza desses óleos terapêuticos está na capacidade de proporcionar bem-estar. Mas, o uso responsável é necessário para usufruir de seus benefícios de forma segura e eficaz.
Prensado a frio da casca do limão siciliano, o óleo é extraído. O principal responsável pelos benefícios do óleo essencial de limão é um componente chamado Limoneno, um terpeno produzido pelos vegetais cítricos.
O Limoneno ou d-Limonene é o terpeno mais comum encontrado na natureza. Ele possui um cheiro característico de limão e existe em várias frutas, especialmente nas cítricas. Porém, também está presente nos óleos essenciais de cominho, endro, neroli, bergamota, entre outros.
O limoneno presente no óleo vegetal limão faz dele um ótimo solvente de gordura. Isso permite que ele seja utilizado na culinária em pratos gordurosos. Porém, com cuidado, pois o óleo essencial de limão é altamente concentrado (em geral uma gota para meia xícara de azeite ou água basta). Além disso, pode ser usado como um substituto natural ao solvente de gordura na limpeza da casa.
O Limoneno também apresenta atividade química contra as bactérias Escherichia coli, sakazakii Cronobacter e Listeria monocytogenes e contra o fungo cândida. Isso permite que ele seja utilizado como um conservante de alimentos e bebidas.
Diferente dos conservantes químicos nocivos, o óleo essencial de limão pode causar benefícios à saúde e ao sistema imunológico. Inclusive, pode apresentar efeitos preventivos ao câncer mamário.
O óleo essencial de limão é indicado para afastar insetos indesejados. Ele é um ótimo inseticida natural. Você pode adicionar três gotas de óleo essencial de limão em um difusor de aromas. Leia mais na matéria:
Os aromatizadores sintéticos podem fazer mal à saúde. Dessa forma, o óleo essencial de limão pode ser um ótimo substituto natural para esses produtos.
Você pode utilizar três gotas de óleo essencial de limão em um difusor de tomada. Ou, dissolver 15 gotas em um copo de água e espalhar com um borrifador pelos locais desejados. Mas os benefícios são melhor aproveitados com o difusor.
Produtos de limpeza sintéticos podem ser nocivos para a saúde. Então que tal substituí-los pelo óleo essencial de limão? Ele é eficaz no combate às bactérias Escherichia coli, sakazakii Cronobacter, Listeria monocytogenes e ao fungo cândida.
Um estudo mostrou que, após sentirem o aroma do óleo essencial de limão, os participantes apresentaram efeitos positivos sobre o humor.
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