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Óleo essencial de yuzu pode ser usado na aromaterapia agindo como um aliviador do estresse
O óleo essencial de yuzu deriva do yuzu, uma fruta cítrica asiática da família das rutáceas. Acredita-se que o fruto seja uma espécie híbrida da tangerina e da Citrus ichangensis — uma fruta nativa da China.
Embora seu uso tenha sido popularizado na culinária, o yuzu também foi explorado por seus possíveis benefícios na aromaterapia. Tradicionalmente, a fruta era usada em um banho quente no solstício de inverno por sua possível capacidade de evitar doenças de inverno. Não há pesquisas que comprovem que a fruta previne doenças, mas a prática, chamada de yuzuyu, ainda é feita.
Desde então, a fruta e o seu óleo essencial vem ganhando tração por seus possíveis benefícios à saúde.
Benefícios do óleo essencial de yuzu
O óleo essencial de yuzu é extraído da casca da fruta por destilação ou prensagem a frio. Ele contém componentes benéficos, como o limoneno, a-terpineno, mirceno, linalol, b-felandreno e a-pineno.
Veja como adicioná-lo na rotina pode trazer benefícios em diversas situações e momentos.
Efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes
O limoneno, composto encontrado na casca do yuzu e, consequentemente, no óleo essencial, pode oferecer efeitos anti-inflamatórios, segundo pesquisas. Acredita-se que o composto reduz os marcadores inflamatórios relacionados à osteoartrite, uma condição caracterizada por inflamação crônica. (1, 2)
Além disso, um estudo feito em tubos de ensaio comprovou que o limoneno também pode ajudar a reduzir a produção de óxido nítrico — uma molécula que desempenha um papel fundamental nas vias inflamatórias.
Similarmente, o composto possui efeitos antioxidantes, ajudando a reduzir e prevenir os danos associados aos radicais livres. Uma pesquisa comprovou que o limoneno pode inibir radicais livres em células de leucemia.
Apoio respiratório
Devido ao conteúdo de limoneno do óleo essencial de yuzu, acredita-se que ele pode, também, auxiliar na respiração. A ação anti-inflamatória do óleo pode prevenir e controlar lesões do sistema respiratório.
Possível efeito antidepressivo e ansiolítico
Muitas pessoas acreditam que o óleo essencial de yuzu é uma boa opção para momentos de tristeza, elevando o ânimo e podendo aliviar o estresse. Embora necessite de pesquisas mais aprofundadas para a comprovação desses efeitos, ele é usado em diversas situações devido a esse possível benefício.
De acordo com uma pesquisa realizada em ratos de laboratório, o uso do óleo na aromaterapia pode ser um tipo de ansiolítico — ajuda com ansiedade, reduzindo-a e diminuindo os sintomas associados à condição.
Ou seja, acredita-se que essas características específicas podem auxiliar no tratamento da ansiedade. Podendo, também, ser usado em casos de insônia derivada da condição.
Possíveis riscos
Antes de utilizar esse óleo essencial da revitalização, é importante ter cuidado. Em sua forma 100% pura e sem diluição, o óleo essencial de yuzu pode causar irritação cutânea. Portanto, use em baixa diluição (5-6 gotas para cada 30 mLs de óleo carreador) ao aplicar na pele, como em óleos de banho ou de massagem de drenagem linfática.
O óleo de yuzu extraído por prensa a frio é fototóxico. Isso significa que após usar o óleo topicamente, não é recomendado expor a pele ao sol nas primeiras 24 horas. Yuzu extraído por destilação a vapor não é fototóxico.
Assim como outros óleos essenciais, o óleo essencial de yuzu não deve substituir o uso de medicamentos controlados no tratamento de condições de saúde. Consulte um médico.
