Foto de Kelly Sikkema na Unsplash
O óleo essencial de yuzu deriva do yuzu, uma fruta cítrica asiática da família das rutáceas. Acredita-se que o fruto seja uma espécie híbrida da tangerina e da Citrus ichangensis — uma fruta nativa da China.
Embora seu uso tenha sido popularizado na culinária, o yuzu também foi explorado por seus possíveis benefícios na aromaterapia. Tradicionalmente, a fruta era usada em um banho quente no solstício de inverno por sua possível capacidade de evitar doenças de inverno. Não há pesquisas que comprovem que a fruta previne doenças, mas a prática, chamada de yuzuyu, ainda é feita.
Desde então, a fruta e o seu óleo essencial vem ganhando tração por seus possíveis benefícios à saúde.
O óleo essencial de yuzu é extraído da casca da fruta por destilação ou prensagem a frio. Ele contém componentes benéficos, como o limoneno, a-terpineno, mirceno, linalol, b-felandreno e a-pineno.
Veja como adicioná-lo na rotina pode trazer benefícios em diversas situações e momentos.
O limoneno, composto encontrado na casca do yuzu e, consequentemente, no óleo essencial, pode oferecer efeitos anti-inflamatórios, segundo pesquisas. Acredita-se que o composto reduz os marcadores inflamatórios relacionados à osteoartrite, uma condição caracterizada por inflamação crônica. (1, 2)
Além disso, um estudo feito em tubos de ensaio comprovou que o limoneno também pode ajudar a reduzir a produção de óxido nítrico — uma molécula que desempenha um papel fundamental nas vias inflamatórias.
Similarmente, o composto possui efeitos antioxidantes, ajudando a reduzir e prevenir os danos associados aos radicais livres. Uma pesquisa comprovou que o limoneno pode inibir radicais livres em células de leucemia.
Devido ao conteúdo de limoneno do óleo essencial de yuzu, acredita-se que ele pode, também, auxiliar na respiração. A ação anti-inflamatória do óleo pode prevenir e controlar lesões do sistema respiratório.
Muitas pessoas acreditam que o óleo essencial de yuzu é uma boa opção para momentos de tristeza, elevando o ânimo e podendo aliviar o estresse. Embora necessite de pesquisas mais aprofundadas para a comprovação desses efeitos, ele é usado em diversas situações devido a esse possível benefício.
De acordo com uma pesquisa realizada em ratos de laboratório, o uso do óleo na aromaterapia pode ser um tipo de ansiolítico — ajuda com ansiedade, reduzindo-a e diminuindo os sintomas associados à condição.
Ou seja, acredita-se que essas características específicas podem auxiliar no tratamento da ansiedade. Podendo, também, ser usado em casos de insônia derivada da condição.
Antes de utilizar esse óleo essencial da revitalização, é importante ter cuidado. Em sua forma 100% pura e sem diluição, o óleo essencial de yuzu pode causar irritação cutânea. Portanto, use em baixa diluição (5-6 gotas para cada 30 mLs de óleo carreador) ao aplicar na pele, como em óleos de banho ou de massagem de drenagem linfática.
O óleo de yuzu extraído por prensa a frio é fototóxico. Isso significa que após usar o óleo topicamente, não é recomendado expor a pele ao sol nas primeiras 24 horas. Yuzu extraído por destilação a vapor não é fototóxico.
Assim como outros óleos essenciais, o óleo essencial de yuzu não deve substituir o uso de medicamentos controlados no tratamento de condições de saúde. Consulte um médico.
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