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Os probióticos para diarreia são micro-organismos que podem ser benéficos para a saúde
Os probióticos para diarreia são micro-organismos que demonstraram oferecer uma ampla gama de benefícios à saúde.
Além de serem encontrados em suplementos e em certos alimentos, como o chucrute, os probióticos vivem naturalmente no intestino. Lá, eles desempenham vários papéis importantes, como manter a saúde imunológica, protegendo o organismo contra infecções e doenças.
As bactérias da flora intestinal podem ser afetadas tanto negativamente quanto positivamente por vários fatores, incluindo dieta, estresse e uso de medicamentos.
Quando a composição das bactérias intestinais se desequilibra e a população normal de probióticos é interrompida, pode levar a problemas de saúde. Ou seja, o aumento do risco de doenças como a síndrome do intestino irritável (SII) e sintomas digestivos como diarreia.
A Organização Mundial da Saúde define diarreia como “três ou mais fezes moles ou aquosas em um período de 24 horas”. A diarreia aguda dura menos de 14 dias, enquanto a diarreia persistente dura 14 dias ou mais.
É bom tomar probiótico com diarreia?
A suplementação com probióticos pode ajudar a prevenir e tratar certos tipos de diarreia, repovoando com bactérias intestinais benéficas e corrigindo o desequilíbrio.
Os probióticos combatem bactérias patogênicas enquanto competem por nutrientes. Assim, estimulam o sistema imunológico e alteram o ambiente intestinal para torná-lo menos propício à atividade patogênica.
Qual é o melhor probiótico para diarreia?
A diarreia pode ser causada por infecções bacterianas ou virais, uso de medicamentos ou exposição a diferentes microrganismos durante viagens.
Diarreia infecciosa
A diarreia infecciosa é causada por um agente infeccioso, como bactérias ou parasitas. Sabe-se que mais de 20 bactérias, vírus e parasitas diferentes causam diarreia infecciosa, incluindo Rotavírus, E. coli e Salmonella.
Esse tipo de diarreia é mais comum em países em desenvolvimento, e pode levar à morte se não for tratada. O tratamento inclui prevenir a desidratação e reduzir a duração da diarreia.
Uma revisão de 63 estudos em 8.014 pessoas concluiu que os probióticos reduziram com segurança a duração da diarreia. Além de reduzir a frequência das fezes em adultos e crianças com diarreia infecciosa.
Em média, os grupos tratados com probióticos apresentaram diarreia por quase 25 horas a menos que os grupos controle.
Diarreia causada por antibióticos
A diarreia é um efeito colateral comum do antibiótico. Isso porque ele afeta a microbiota intestinal como um todo, não apenas as bactérias patógenas.
Tomar probióticos pode ajudar a prevenir a diarreia associada ao uso de antibióticos, repovoando o intestino com bactérias benéficas.
Uma revisão demonstrou que a diarreia associada à ingestão de antibióticos foi mais prevalente naqueles que não estavam suplementando probióticos.
De fato, quase 18% das pessoas nos grupos controle tiveram diarreia associada a antibióticos. Enquanto apenas 8% das pessoas nos grupos tratados com probióticos foram afetadas. Foi concluído que os probióticos podem reduzir o risco de diarreia associada a antibióticos em até 51%. Particularmente as espécies Lactobacillus rhamnosus GG e Saccharomyces boulardii.
Diarreia do viajante
Viajar expõe você a muitos tipos de micro-organismos que normalmente não são introduzidos no seu sistema, o que pode causar diarreia.
A diarreia do viajante é definida como “a passagem de três ou mais fezes não formadas por dia”. Com pelo menos um sintoma relacionado, como câimbras ou dor abdominal, ocorrendo em um viajante após a chegada ao seu destino. Ela afeta 20 milhões de pessoas anualmente.
Uma revisão de 11 estudos constatou que o tratamento preventivo com suplementos probióticos reduziu, em boa parte, a ocorrência de diarreia do viajante.
Uma revisão de 2019 mostrou que o probiótico Saccharomyces boulardii reduziu a diarreia do viajante em até 21%.
Diarreia em bebês e crianças
A enterocolite necrosante é uma doença do intestino que ocorre quase exclusivamente em lactentes. Essa doença é caracterizada pela inflamação intestinal que leva a um crescimento excessivo de bactérias. Essas bactérias danificam seriamente as células do intestino e do cólon. É uma condição grave, com uma taxa de mortalidade de até 50% .
Um dos sintomas é diarreia grave. Antibióticos são frequentemente usados para tratar esta doença, o que pode levar à diarreia associada a antibióticos, podendo piorar a condição do paciente.
Além disso, alguns especialistas sugerem que o tratamento com antibióticos pode ser um fator que causa a enterocolite necrosante.
Estudos demonstraram que os probióticos podem ajudar a reduzir o risco de enterocolite necrosante e mortalidade em prematuros.
Uma revisão de 42 estudos, descobriu que o uso de probióticos reduziu a incidência de enterocolite necrosante. E também demonstrou que o tratamento com probióticos levou a uma diminuição na mortalidade infantil geral.
Outros estudos descobriram que certas cepas de probióticos, incluindo Lactobacillus rhamnosus GG, também podem tratar a diarreia infecciosa em crianças.
Melhores tipos de probióticos para diarreia
Existem centenas de tipos de probióticos, mas algumas pesquisas mostraram que a suplementação com certos tipos é mais benéfica no combate à diarreia.
De acordo com descobertas científicas, os seguintes tipos são as cepas probióticas mais eficazes para o tratamento da diarreia:
- Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): está entre as cepas mais comumente suplementadas. A pesquisa mostra que o LGG é um dos probióticos mais eficazes no tratamento da diarreia em adultos e crianças.
- Saccharomyces boulardii: S. boulardii é uma cepa benéfica de levedura que é comumente usada em suplementos probióticos. Foi demonstrado que trata a diarreia infecciosa e associada a antibióticos.
- Bifidobacterium lactis: este probiótico possui qualidades estimulantes do sistema imunológico e protetor do intestino. Ele pode reduzir a gravidade e a frequência da diarreia em crianças.
- Lactobacillus casei: L. casei é outra cepa probiótica que foi estudada por seus benefícios antidiarreicos. Alguns estudos sugerem que ele trata diarreia infecciosa e associada a antibióticos em crianças e adultos. Esses são os lactobacillus presentes no famoso Yakult, ou seja, a bebida pode ser usada para tratar casos de diarreia.
Outros tipos de probióticos podem ajudar a tratar a diarreia. Porém, as cepas listadas acima têm mais pesquisas que apoiam seu uso para essa condição específica.
Unidades formadoras de colônias
Os probióticos são medidos em unidades formadoras de colônias (UFC), que indicam o número de bactérias benéficas concentradas em cada dose. A maioria dos suplementos probióticos contém entre 1 e 10 bilhões de UFC por dose.
No entanto, alguns suplementos probióticos são embalados com mais de 100 bilhões de UFC por dose.
É essencial escolher um suplemento probiótico com uma alta UFC. No entanto, as cepas incluídas no suplemento e na qualidade do produto são igualmente importantes.
A qualidade e a UFC de suplementos probióticos podem variar bastante. Portanto, é uma boa ideia trabalhar com um profissional de saúde qualificado. Dessa forma, podem escolher o probiótico e a dose mais eficazes.
Possíveis efeitos colaterais relacionados ao uso de probióticos
Os probióticos são geralmente considerados seguros para crianças e adultos e os efeitos colaterais graves são raros em pessoas saudáveis. Porém, alguns efeitos adversos potenciais podem ocorrer em determinadas populações.
As pessoas vulneráveis a infecções correm maior risco de sofrer reações adversas após tomar probióticos. Essas pessoas podem ser indivíduos em recuperação de cirurgia, bebês gravemente enfermos e aqueles que têm cateteres residentes ou estão cronicamente doentes.
Os probióticos podem causar infecções sistêmicas graves e outros problemas em indivíduos com o sistema imunológico comprometido, como:
- Diarreia
- Estimulação excessiva do sistema imunológico;
- Cólicas abdominais
- Náusea
Efeitos colaterais menos graves relacionados ao uso de probióticos também podem, às vezes, ocorrer em pessoas saudáveis. Isso inclui sintomas de inchaço, gases, soluços, erupções cutâneas e constipação.
Os probióticos são geralmente considerados seguros para a maioria das pessoas. No entanto, é sempre uma boa ideia procurar ajuda médica antes de adicionar qualquer suplemento à dieta.
