10 receitas com óleos essenciais para self-care

Os óleos essenciais são naturais e usados para promover saúde física e mental, confira a seguir 10 receitas com óleos essenciais

Receitas com óleos essenciais podem ser o que você precisa para melhorar a sua rotina de cuidados pessoais. Os óleos essenciais são substâncias sintetizadas, armazenadas e liberadas pelas plantas. Por serem de origem vegetal, as receitas com óleos essenciais proporcionam benefícios à saúde e ao bem-estar físico.

Seja para usar em óleos de banho ou em cremes esfoliantes, as receitas com óleos essenciais podem acalmar, estimular e até cicatrizar a pele e o organismo. Se você está em busca de boas receitas com óleos essenciais, confira a lista a seguir:

Conheça nove óleos essenciais e seus benefícios

10 receitas com óleos essenciais 

Creme esfoliante 

O uso do creme esfoliante com óleos essenciais na rotina de skincare pode resultar em uma pele mais saudável, macia e lisa.

Ingredientes

• 3 colheres de açúcar mascavo
• 3 colheres de açúcar demerara
• 50 mL de óleo de coco 
• 24 gotas de óleo essencial de sua preferência

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes dentro de uma vasilha e depois armazene o creme esfoliante com óleo essencial dentro de um pote de vidro com tampa para usar no dia a dia.

Alguns dos óleos essenciais recomendados para essa receita são: lavanda, laranja e limão, laranja, limão e hortelã-pimenta, bergamota e limão e óleo essencial de hortelã-pimenta. 

Spray corporal 

Ingredientes 

• 1 copo de água destilada ou filtrada
• 1 Colher de sopa de vodka ou hamamélis – age como um preservativo mantendo óleo na parte inferior da garrafa;
• 20 gotas óleo essencial de sua preferência
• 50 mL glicerina vegetal
• Uma garrafa de spray pequena, de preferência de vidro

Modo de preparo 

Misture todos os ingredientes dentro da garrafa de spray de vidro e sacuda ela sempre que for usar o spray corporal.

Óleo essencial de banho

Ingredientes 

• 20 a 24 gotas de óleo essencial de seu gosto
• 59 mL de óleo de coco
• Uma garrafa com conta gotas

Modo de preparo

1. Encha a garrafa com o óleo de coco e deixe um pequeno espaço no topo;
2. Adicione os óleos essenciais na garrafa;
3. Tampe a garrafa e misture o que tem dentro sacudindo bem;
4. Toda a vez que for tomar banho, adicione uma colher de sopa do óleo essencial de banho na banheira, ou derrame um pouco na mão antes de entrar no chuveiro.

Dicas de óleos essenciais: lavanda, alecrim, melaleuca, laranja doce, limão, cedro, sândalo, camomila, olíbano e mirra.

Esfoliante corporal de café 

Ingredientes 

• 1 copo de café orgânico moído
• 2 colheres de chá de manteiga de karité orgânica
• 8 colheres de chá de óleo de coco orgânico
• 1 copo de açúcar
• Óleo essencial de toranja 
• Pote de vidro

Modo de preparo 

1. Misture o açúcar e o café em uma vasilha;
2. Depois adicione o óleo de coco e a manteiga;
3. Por fim, adicione oito gotas de óleo essencial de toranja.

Óleo essencial para estresse

Colocar em seu umidificador, ou difusor de ar, algumas receitas com óleos essenciais pode ajudar a melhorar sintomas físicos e mentais de certas condições. Alguns óleos essenciais são ótimos para melhorar o sono, a ansiedade ou dor de cabeça. Confira a seguir quais são os melhores óleos essenciais para adicionar em seu umidificador de ar:

• Lavanda
• Ylang-ylang
• Camomila romana
• Olíbano
• Rosa 
• Vetiver
• Limão
• Alecrim 
• Eucalipto
• Hortelã
• Melissa
• Flor de laranjeira
• Angélica
• Valeriana
• Bergamota

Aliviador de alergia 

Quando o clima muda, algumas pessoas enfrentam um tempo difícil com suas alergias -– principalmente respiratórias — confira como fazer um aliviador de alergias com óleo essencial. 

Ingredientes

• Óleo essencial de lavanda
• Óleo essencial de limão
• Óleo essencial de hortelã-pimenta
• Óleo de coco líquido
• Garrafa de vidro

Modo de preparo

1. Adicione 10 gotas de óleo essencial de lavanda, 5 gotas de óleo de limão, 5 gotas de hortelã-pimenta;
2. Por fim, adicione o óleo de coco líquido no topo e misture tudo com uma boa sacudida;
3. Depois de tudo isso você pode usar o aliviador de alergia passando a mistura sobre seu corpo.

Receita óleo essencial para picada de mosquito 

• Garrafa cumprida de 10 ml
• Óleo essencial de alfazema 
• Óleo essencial de melaleucá 
• Óleo de coco líquido

Modo de preparo

1. Adicione 12 gotas de cada óleo essencial na garrafa de rolo;
2. Encha o resto da garrafa com o óleo de coco e misture tudo;
3. Depois disso a receita com óleo essencial está pronta para ser usada;

Gel de alívio a queimadura do Sol 

• Gel de Aloe vera (babosa) puro
• Óleo essencial de lavanda
• Óleo essencial de hortelã-pimenta
• Frasco hermético pequeno

Modo de preparo 

Misture tudo dentro do frasco hermético e armazene para que possa passar sobre a pele sempre que tiver uma queimadura do Sol.

Sachê de óleo essencial para o guarda roupa 

• Bolas de algodão
• Óleos essenciais de lavanda e tília são boas opções
• Pequenos sacos de presente com lacinho

Modo de preparo 

1. Pegue duas bolas de algodão e molhe uma com duas gotas de óleo de lavanda e a outra com duas gota de óleo de tília;
2. Armazene as duas bolas dentro da sacolinha e deixe dentro do guarda roupa.

Observação: a quantidade de gotas de óleo essencial aumenta conforme o tamanho do guarda-roupa.

Curso em São Paulo introduz o uso de óleos essenciais e suas famílias botânicas

Receita com óleo essencial para polir metal 

• Garrafa spray de 8 mL
• Azeite de oliva
• Óleo essencial de limão

Modo de preparo 

1. Adicione duas colheres de sopa de azeite de oliva na garrafa;
2. Misture o azeite com cinco gotas de óleo essencial de limão e mais cinco gotas de óleo essencial de laranja;
3. Sacuda a garrafa para que os ingredientes se misturem bem e você já pode usar seu polidor de metal.