Receitas de remédio natural para TPM podem ser uma boa ideia para aliviar o sofrimento característico desse período. Quando está para menstruar , a mulher começa a sentir sintomas como variação de humor, depressão , angústia, inchaço no corpo, dores abdominais, dores de cabeça e enxaquecas . Para amenizar esses desconfortos tão comuns da tensão pré-menstrual (TPM) existem algumas opções de remédio natural para TPM . Confira:
Vitamina de banana e leite de soja Ingredientes Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba o suco duas vezes ao dia durante todos os dias da semana que antecede o período menstrual até que a menstruação desça. Chá de ervas Ingredientes 1 colher de sopa de extrato de noveleira 1/2 colher de sopa de extrato de valeriana 1/2 colher de extrato de raiz de gengibre Modo de preparo Misturar todos os ingredientes e agitar bem; Tomar 1 colher de chá desse xarope diluído em um pouco de água morna uma vez ao dia. Ingredientes 1 colher de chá de folhas secas de amora 1 xícara de água Modo de preparo Ferva a água, junte as folhas de amora, deixe repousar por dez minutos e, depois de coar, sirva. Recomenda-se tomar duas xícaras por dia.
Suco de cenoura e agrião Ingredientes 1 cenoura 2 talos de agrião 2 copos de água de coco Modo de preparo Corte a cenoura em pedaços; Bata todos os ingredientes no liquidificador; Beba o suco duas vezes ao dia, durante todos os dias da semana que antecede a menstruação, até que ela desça. Leia mais sobre os benefícios do agrião e sobre os benefícios cientificamente comprovados da água de coco .
Suco de ameixa com gengibre Ingredientes 5 ameixas pretas sem caroço 1/2 colher de gengibre ralado 20 framboesas 2 copos de água Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador; Adoce com mel e beba a seguir; Comece a tomar o suco cinco dias antes antes da menstruação e mantenha-o em sua dieta até a menstruação chegar ao fim.