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Entenda mais sobre o que é senso de propósito
Ter um senso de propósito significa encontrar um objetivo na vida, um tipo de motivação intrínseca que impulsiona o indivíduo. Esse senso motiva o indivíduo a seguir em direção de seu objetivo e o ajuda a ter em mente o que deseja de sua vida.
Especialistas acreditam que o propósito pode ser definido em dois modos diferentes. O primeiro, sendo o conteúdo ou caráter de seus objetivos de vida, como ter o objetivo de “ajudar os outros” em vida. Por outro lado, o propósito é algo a ser sentido, algo que não é concreto e não está atrelado a um objetivo definido, mas que ainda proporciona motivação.
No entanto, o senso de propósito é mais do que uma motivação. De fato, especialistas acreditam que ele é composto por três partes essenciais.
Três componentes do senso de propósito
Os três componentes do senso de propósito são:
- As metas relacionadas ao senso de propósito são mais estáveis e de longo alcance. Por exemplo, manter-se saudável ou ter uma carreira de sucesso, em vez de tarefas corriqueiras que devem ser alcançadas ao longo do dia, como “lavar a louça”.
- Muitas vezes, o senso de propósito também tem um objetivo externo que vai além do ego. Ele pode ser o desejo de ajudar os outros, cuidar da família e dos amigos ou de melhorar sua comunidade e trabalhar contra a injustiça.
- O propósito é impulsionado pela realização. Ou seja, durante o processo, o indivíduo pode aproveitar ao máximo, desenvolver suas habilidades e buscar objetivos de longo prazo e um futuro satisfatório.
Por que procurar um senso de propósito?
Ter um objetivo é o primeiro passo para alcançar algo. Porém, ter um senso de propósito vai além de um desejo supérfluo e, como é algo a ser encontrado ao longo termo, mantém o indivíduo motivado por mais tempo.
Por isso, encontrar um senso de propósito pode ser um método de encontrar a calma e a serenidade no dia a dia. Com ele, o indivíduo já tem certeza do que quer alcançar e, por isso, é mais focado e motivado a continuar, independentemente das desavenças que encontra no caminho.
Ele abrange a perspectiva do indivíduo, providenciando uma visão maior de seus objetivos e do caminho a ser percorrido para alcançar seus objetivos. Além disso, é possível criar um senso de pertencimento a partir disso, em que o indivíduo acredita fazer parte de algo maior.
Benefícios
Diversas pesquisas com o objetivo de entender melhor o conceito de senso de propósito conseguiram listar diversos benefícios que podem ser associados à essa motivação. Mentais ou físicos, acredita-se que os benefícios dessa motivação extra podem ter um impacto positivo na vida de uma pessoa.
Uma pesquisa realizada por profissionais da Washington University, por exemplo, comprovou que pessoas que possuem um senso de propósito podem alcançar um melhor funcionamento cognitivo e uma maior longevidade. Isso se deve ao fato de que a inspiração por trás do propósito faz com que os indivíduos ajam de forma diferente.
Eles são mais propensos a usar fio dental, fazer exercícios e ir ao médico, porque, de acordo com especialistas, eles têm algo para viver. Adicionalmente, manter um senso de propósito já foi associado a baixos níveis de estresse, que ajuda na saúde em geral.
Tipos de propósito
Existem diversos tipos de propósito capazes de inspirar uma pessoa. Entretanto, acredita-se que um objetivo em comum pode ser mais benéfico que outros.
De acordo com uma pesquisa, jovens adultos com um propósito mais “pró social” – voltado para ajudar os outros – experimentam maior crescimento pessoal, integridade e saúde mais tarde na idade adulta. Este resultado foi confirmado através de um outro estudo de 2019, em que pesquisadores descobriram um bem-estar significativamente maior entre as pessoas envolvidas na busca de objetivos além do ego, em comparação com aquelas que buscavam outros tipos de objetivos.
Por isso, o senso de propósito é muitas vezes associado a um objetivo maior que o individual. Ele é visionado por uma porção filantrópica da população, que busca o bem-estar do outro, mas que acaba obtendo benefícios próprios ao longo de sua busca.
Isso é um resultado direto dos benefícios do altruísmo, que já comprovaram que atos de bondade e generosidade possuem a capacidade de melhorar os sentimentos de confiança, controle, felicidade e otimismo.
Como encontrar um senso de propósito?
De acordo com Patrick Hill, PhD, professor associado de ciências psicológicas e cerebrais na Washington University, que estuda o propósito, existem métodos para encontrar um senso de propósito. Confira:
- Seja proativo: tente novas coisas, abra sua percepção sobre a vida. No caminho, você pode encontrar algo que você gosta e o que te faz bem.
- Aprenda com os outros: você provavelmente tem alguém em sua vida com um forte senso de propósito. Permita-se sentir inspirado por esse indivíduo, pergunte-lhe como ele encontrou o seu objetivo.
- Reflita: reflita sobre momentos no passado que pareciam significativos para você. Fazer isso olhando para o passado pode te ajudar a encontrar um significado no futuro.
Finalmente, Hill reforça que o mais importante nessa busca é lembrar que você não está sozinho. Ninguém nasce com um senso de propósito consolidado. Ele é algo criado a partir de experiências e, também, com o auxílio do próximo.
