TPM masculina existe? Descubra e conheça causas

TPM masculina existe? Essa é uma pergunta muito frequente. Mas, apesar de ser impossível um homem cisgênero ter TPM (Tensão Pré-menstrual), no sentido literal da sigla – até porque eles não têm útero ou ciclo menstrual -, os homens possuem variações hormonais que causam sintomas semelhantes aos da TPM nas mulheres.

Todos os dias, a quantidade de testosterona (principal hormônio masculino) no corpo do homem aumenta de manhã e caem à noite. Os indicadores também podem sofrer variação de um dia para outro. As flutuações do ciclo hormonal masculino podem causar sintomas como depressão, fadiga e alterações de humor.

Mas essas oscilações hormonais mensais são regulares o suficiente para serem chamadas de “TPM masculina”? Aparentemente sim. Pois o homem possui o que foi batizado de “Síndrome do Homem Irritável (SHI)”, por Gerald Lincoln, caracterizada por ciclos hormonais como os das mulheres.

Em contrapartida, a terapeuta sexual Janet Brito afirma que as alterações hormonais no homem não podem ser comparadas às da mulher, que preparam o corpo feminino para uma possível concepção. No entanto, ela confirma que os níveis de testosterona no homem podem variar, e alguns fatores emocionais podem influenciar essas alterações. Assim, gerando sintomas como irritabilidade, agressividade e outros sintomas que podem compartilhar semelhanças com os sintomas da TPM.

O que causa irritabilidade no homem e a TPM masculina?

A TPM masculina, também conhecida como Síndrome do Homem Irritável (SHI), é o resultado de uma oscilação de testosterona, que costuma acontecer em casos como:

• Idade (os níveis de testosterona do homem começam a diminuir a partir dos 30 anos)
• Estresse
• Mudanças na dieta, peso ou massa muscular
• Doença
• Privação de sono
• Distúrbios alimentares

Esses fatores também podem afetar o bem-estar psicológico do homem.

Quais são os sintomas da síndrome do homem irritável?

Alguns sintomas da SHI imitam alguns dos sintomas que as mulheres experimentam durante a TPM. No entanto, diferente da TPM feminina, a TPM no homem (irritação masculina) não segue nenhum padrão fisiológico, já que não existe nenhuma base hormonal para a SHI. Isso significa que esses sintomas podem ocorrer a qualquer momento, sem um padrão entre eles.

Os sintomas da SHI são vagos, mas costumam ser:

• Fadiga;
• Confusão ou nebulosidade mental;
• Depressão;
• Raiva;
• Baixa autoestima;
• Diminuição do desejo sexual (baixo libido); 
• Ansiedade;
• Hipersensibilidade.

Possivelmente, se os sintomas estiverem presentes, pode ter algo mais acontecendo. Alguns destes sintomas podem ser o resultado da deficiência de testosterona. Apesar desses níveis flutuarem naturalmente, níveis muito baixos podem causar problemas, incluindo:

• Baixa libido;
• Problemas de comportamento e humor;
• Depressão.

Se esses sintomas persistirem, procure ajuda de um médico clínico geral ou um psiquiatra. Só um profissional poderá diferenciar a síndrome de outras doenças com sintomas semelhantes. A condição é diagnosticável através de exames de sangue e pode ser tratada pela reposição da testosterona através de medicamentos.

Além disso, homens de meia-idade podem apresentar esses sintomas quando seus níveis naturais de testosterona começam a cair. Essa condição, chamada de andropausa, também causa mudanças e é por vezes referida como menopausa masculina.

Mudanças no estilo de vida podem ajudar na TPM Masculina

A TPM masculina não é um diagnóstico médico reconhecido, por isso o “tratamento” visa:

• Gerenciar sintomas;
• Adaptar-se às emoções e mudanças de humor quando elas ocorrem;
• Encontrar maneiras de aliviar o estresse.

Manter uma dieta saudável, repleta de alimentos ricos em zinco, vitamina A e vitamina D, encontrar maneiras de aliviar o estresse e evitar álcool e fumo, praticar atividades físicas e dormir bem são hábitos que podem ajudar a impedir que sintomas da TPM masculina apareçam.

No entanto, se você acredita que seus sintomas podem ser resultado de uma queda significativa de testosterona, consulte seu profissional de saúde, assim, seu médico pode indicar o tratamento ideal. A reposição de testosterona é uma opção para alguns homens com níveis baixos de hormônio, apesar de trazer riscos.

Se o seu médico suspeitar de outra causa subjacente, ele pode agendar testes e procedimentos para ajudar a descartar outros diagnósticos.

Mudanças de humor persistentes não são normais

Dias ruins que atrapalham sua rotina são diferentes de um quadro de depressão. É normal ter dias ruins e dias bons. Porém, sintomas emocionais ou físicos persistentes são uma possível indicação de outro problema.

A depressão pode ser mais do que um constante estado de tristeza. Ela pode causar uma variedade de sintomas. Alguns afetam o humor e outros o corpo, esse segundo processo é chamado de “psicossomatização”. Os sintomas também podem estar em andamento ou ir e vir.

Os sinais da depressão são vivenciados de maneira diferente entre homens, mulheres e crianças.

Homens costumam apresentar sintomas relacionados a:

• Humor, como raiva, agressividade, irritabilidade, ansiedade, inquietação;
• Bem-estar emocional, como se sentir vazio, triste, sem esperança;
• Comportamento, como perda de interesse, não encontrar mais prazer em atividades favoritas, cansa-se facilmente, pensamentos suicidas, bebe excessivamente, usa drogas, se envolve em atividades de alto risco;
• Interesse sexual, como desejo sexual reduzido, falta de desempenho sexual;
• Habilidades cognitivas, como incapacidade de concentração, dificuldade em concluir tarefas, atraso nas respostas durante as conversas;
• Padrões de sono, como insônia, sono agitado, sonolência excessiva, não dormir a noite toda;
• Bem-estar físico, como fadiga, dores, dor de cabeça, problemas digestivos.