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Entenda como passar fio dental corretamente e quais são os possíveis riscos de um uso exagerado
Se você já se perguntou como passar fio dental corretamente essa matéria pode te ajudar.
O uso do fio dental é essencial para a saúde bucal, auxiliando na remoção da placa e partículas de comida que a escova de dente não alcança, e consequentemente reduzindo o número de bactérias presentes na boca. Além disso, ele pode ajudar a prevenir cáries, doenças periodontais e gengivite.
Entretanto, o hábito não é tão comum como escovar os dentes. Uma pesquisa pública feita nos Estados Unidos, por exemplo, comprovou que entre dez americanos, apenas quatro usam fio dental regularmente e 20% não usam-no em geral. Portanto, a divulgação da importância do uso dessa ferramenta é tão essencial quanto a sua função na saúde.
Porém, mesmo usando-o regularmente, ainda é possível cometer alguns erros, como a lesão da gengiva e dos próprios dentes. Assim, aprender como passar fio dental corretamente pode otimizar o hábito para uma melhor saúde bucal.
Qual a forma correta de usar o fio dental?
Segundo o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, as seguintes dicas devem ser seguidas para garantir o uso seguro do uso do fio dental. Aprenda como passar fio dental corretamente:
- Quebre o fio dental em um pedaço de aproximadamente 45 centímetros, enrolando as suas pontas em um dedo de cada mão;
- Segure o fio firmemente entre o indicador e o dedão;
- Com movimentos delicados, coloque o fio dental entre os dentes, fazendo um movimento de vai e vem — evite “enfiar” o fio diretamente na parte de cima gengiva;
- Ao atingir o topo da gengiva, faça uma curvatura em forma de ‘C’ ao redor do dente até sentir resistência;
- Raspe suavemente a lateral do dente, afastando o fio dental da gengiva e repita o processo do outro lado;
- Não esqueça do lado externo dos dentes do fundo da boca;
- Siga um padrão, começando no canto esquerdo superior, indo para a direita e depois continue na parte inferior — isso evita que você esqueça de algum dente durante o processo.
Porque usar o fio dental diariamente
Você também pode estar se perguntando, “mas o que acontece se eu não usar o fio dental?”.
Ao usar o fio dental todos os dias, você ajuda a remover a placa bacteriana que fica acumulada entre os dentes. Esse acúmulo pode resultar em diversos problemas de saúde bucal, como o tártaro — uma condição mais difícil de remover e que pode resultar em cáries, apodrecimento dos dentes, gengivite e outras condições.
Por outro lado, não tratar a placa com o auxílio do fio dental pode resultar em outras possíveis complicações. A boca é a entrada para os sistemas digestivo e respiratório, portanto, manter a região saudável pode evitar problemas maiores, como doenças cardiovasculares e pneumonia.
Embora especialistas não consigam apontar o motivo certo para essa ocorrência, acredita-se que as bactérias bucais consigam se espalhar através da corrente sanguínea e afetar outros órgãos.
Quantas vezes usar o fio dental no dia?
A frequência do uso do fio dental também pode ser um fator de erro na rotina. Em geral, alguns especialistas recomendam que ele seja feito uma vez por dia todos os dias ou duas vezes por dia todos os dias.
Mas é possível passar o fio dental demais? O uso “excessivo” do fio dental não oferece muitos riscos se feito do modo correto. Entretanto, ainda sim existem maiores chances de desenvolver algum tipo de irritação na gengiva pelo seu uso compulsivo.
Portanto, é importante seguir a recomendação de dentistas.
Antes ou depois da escova?
Não existe uma ordem correta para passar fio dental, seja antes ou depois da escova de dente. Sendo feito diariamente, o ato em si já promove a saúde bucal e evita maiores problemas.
No entanto, especialistas acreditam que existem alguns benefícios extras de passar o fio dental antes da escovação, uma vez que ele ajuda a soltar a placa e as partículas de comida entre os dentes, assim, facilitando a sua remoção com a ajuda da escova de dentes depois.
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